赤ちゃん 便秘 解消 食べ物

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赤ちゃん 便秘 解消 食べ物

 

赤ちゃんが便秘すると、便がスムーズに出ないので大泣きしますよね。

 

お腹や背中をマッサージしても、あまり効果はありません。

 

私にも、生後7か月の娘がいます。

 

生後5ヶ月過ぎくらいから離乳食を始めたのですが、便が毎日でなくなる日が2、3日続くようになりました。

 

そして、今では1週間に1回のことも多くなり、その便もスムーズに出ないのです。

 

お医者さんに診てもらったら、「離乳食を始めた頃は良くある」って言われました。

 

そこでお医者さんに教えてもらった、綿棒を使った浣腸(お尻の穴に綿棒を突っ込んで便を出す)方法も試しました。

 

でも、かなり痛いみたいで、大泣きしてできませんでした。

 

生後7か月の赤ちゃんに、むやみに便秘薬などを飲ませるわけにもいきません。

 

もうどうしたらいいんだろう・・・って、私のほうが泣きたくなりました。

 

 

そこで、赤ちゃんの便秘を解消するには、まず何が原因なのかを調べてみました。

 

赤ちゃんの便秘の原因

 

赤ちゃんが便秘になる原因は2つあります。

 

その原因の一つが、腸内に増えすぎた悪玉菌です。

 

赤ちゃん 便秘 解消 悪玉菌

大人でも赤ちゃんでも人間の腸内には、
善玉菌と悪玉菌が合わせて100兆個以上も住みついています。

 

この善玉菌と悪玉菌が常に腸内で戦い続けていて、
悪玉菌が多くなると腸内の働きも悪くなるため便秘になるのです。

 

そしてもう一つの原因は、お母さんの便秘です。

 

赤ちゃんが便秘の時、お母さんも便秘であることが多いという統計データがあります。

 

つまり、お母さんが便秘だと赤ちゃんも便秘になりやすいということです。

 

赤ちゃん 便秘 解消 母乳

 

その便秘の元となるのが、母乳なんです。

 

お母さんが便秘になると母乳にも影響し、
その母乳を飲んでいる赤ちゃんも便秘になる確率が高くなるそうです。

 

そのため、赤ちゃんの便秘解消には、お母さんの便秘も同時に解消しないといけないそうです。

 

 

私もたまに便秘するので、それが赤ちゃんにも影響してたのかも知れません。

 

そこで、赤ちゃんが離乳食で食べれて、お母さんの便秘解消にも効く食べ物を調べてみました。

 

赤ちゃんの便秘解消に効く食べ物

 

食べ物には、体を冷やす効果のあるものと、体を温める効果のあるものの2つがあるそうです。

 

赤ちゃん 便秘 解消 体を冷やす食べ物

体を冷やす効果のある食べ物は、
胃腸の働きが悪くなるため当然便秘解消には向かない食べ物です。

 

例えば、トマトやレタス、きゅうり、ナスビ、すいか、バナナなどがあります。

 

このような体を冷やす食べ物は、赤ちゃんやお母さんが便秘の時はなるべく食べないようにしてください。

 

便秘を解消するには、体を温める作用のある食べ物を選ぶことが大切です。

 

赤ちゃん 便秘 解消 体を温める食べ物

体を温める食べ物は、大根や玉ねぎ、ニンジン、じゃがいも、かぼちゃ、ごぼう、レンコンなどの根菜類です。

 

あと、ワカメやひじきなどの海藻類もあります。

 

こうした根菜類や海藻類を細かくミキサーで潰して離乳食の材料に使うと、
含まれる食物繊維が赤ちゃんの便秘にかなり効果的です。

 

また、お母さんも根菜類や海藻類をメインにしたおかずを多く食べるようにすると、徐々に便秘も解消してくるそうです。

 

赤ちゃんの便秘解消にとっておきの方法

 

早速、私や赤ちゃんの便秘解消に効果のある食べ物を中心にした食事や離乳食を作るようにしました。

 

でも、毎日同じようなメニューや離乳食だと、お母さんや赤ちゃんも飽きてきますよね。

 

私も途中で面倒くさくなってしまいました。

 

しかし、赤ちゃんは大人みたいに何でも食べれるわけではありません。

 

そんな時に、赤ちゃんの便秘解消に効く食べ物として、もっと簡単な方法を見つけたんです。

 

それが、オリゴ糖を摂取する方法です。

 

オリゴ糖は、腸内の善玉菌を活性化させ、悪玉菌が増加するのを抑える働きがあります。

赤ちゃん 便秘 解消 オリゴ糖は腸内環境を整える

 

オリゴ糖を摂取する方法も簡単で、
料理や離乳食に加えたり、お茶やジュースなどに混ぜるだけです。

 

特にビフィズス菌が含まれているヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べると、
腸内の善玉菌が増え、腸内環境も良くなるのでおすすめです。

 

オリゴ糖は赤ちゃんだけでなく、お母さんの便秘解消にも効果的なんですよ。

 

ただし、どんなオリゴ糖でも良いわけではありません。

 

単にオリゴ糖と言っても、何十種類ものオリゴ糖があるからです。

 

便秘解消に効果的な善玉菌を多く活性化させ、免疫力をアップさせるオリゴ糖だけを選ぶ必要があります。

 

 

そこで私が選んだのが、はぐくみオリゴです。

 

はぐくみオリゴは、5種類の100%自然由来のオリゴ糖だけを特殊製法で独自ブレンドしてあるので、
赤ちゃんにも安心だと思ったからです。

 

実際に私と赤ちゃんも、はぐくみオリゴを摂るようになってから、まったく便秘しないようになりました!

 

はぐくみオリゴを試した人も、92.7%が満足されています。

 

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はぐくみオリゴの口コミ

 

自然とスッキリでるようになった

20代 女性

 

妊娠した途端にひどい便秘になりました。

 

妊娠中は便秘薬を飲めないので、はぐくみオリゴにしました。

 

飲み始めて1週間ぐらいで自然とスッキリでるようになって嬉しいです

 

生理前でも便秘になりにくいです

20代 女性

 

生理日が近づくと決まって便秘になってました。

 

ネットの口コミで評判の良かったはぐくみオリゴを購入しました。

 

6か月間続けた頃には、生理前でも便秘になりにくいです

 

血糖値が正常値に戻りました

40代 男性

 

会社の健康診断で血糖値の数値が高くなっていてビックリしました。

 

このままだと成人病になると思い、食生活を見直すことにしました。

 

砂糖をはぐくみオリゴに替えたら、6か月後の健康診断では正常値に戻ってました

 

1日1回は必ずでるようになりました

30代 女性

 

生後6か月で離乳食を始めたぐらいから、ウンチがでなくなりました。

 

病院の先生に薦められたのが、はぐくみオリゴでした。

 

1か月間、離乳食に混ぜて食べさせたら、1日1回は必ずでるようになりました

 

赤ちゃん 便秘 解消 はぐくみオリゴを試した口コミ

 

 

多くのお母さんや男性の方も、スッキリでるようになったとか、便秘になりにくい

 

血糖値がよくなったなど、はぐくみオリゴの効果を実感されていますよね。


 

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